Helge Rode war ein Sohn des Lehrers Gotfred Rode und dessen Ehefrau Margrethe, geb. Lehmann (1846–1918), einer Journalistin und Frauenrechtlerin. Sein Bruder war der Politiker Ove Rode (1867–1933).
Helge Rode schrieb für die Zeitungen Politiken, Illustreret Tidende und Berlingske Tidende.
Rode war verheiratet mit der Autorin und Journalistin Edith Rode, geb. Nebelong (1879–1956).
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